Cách tính ngày rụng trứng chính xác nhất

Cách tính ngày rụng trứng để quan hệ an toàn không mang thai như thế nào. Cách tính ngày rụng trứng để sinh con trai, con gái theo ý muốn. Hôm nay chuyên mục sức khỏe của báo phụ nữ sẽ hướng dẫn các bạn 4 cách tính ngày rụng trứng chuẩn xác nhất

Cách tính ngày rụng trứng chuẩn nhất

1. Cách tính ngày rụng trứng theo chu kỳ kinh nguyệt

Một chu kì kinh nguyệt của người phụ nữ được tính từ ngày bắt đầu có kinh (tức là ngày có máu) đến ngày đầu tiên có kinh của chu kì kinh nguyệt tiếp theo. Kỳ kinh nguyệt thường kéo dài từ ngày 3 đến ngày 5. Trong giai đoạn này, nếu trứng không được thụ tinh, lớp niêm mạc của tử cung sẽ ra ngoài qua đường âm đạo.

Nếu muốn tính ngày rụng trứng chính xác nhất bạn hãy làm theo các bước mà chúng tôi chia sẻ dưới đây

Bước 1: Bạn chuẩn bị 1 quyển sổ, quyển lịch để bàn  và 2 cái bút: 1 đỏ, 1 bút viết thường để theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của mình. Quyển lịch và bút đỏ thì  khoanh đỏ vào ngày đầu tiên có kinh nguyệt trong tháng – Bạn chú ý xem chu kỳ kinh nguyệt của mình kéo dài bao nhiêu ngày. Đến chu kỳ kinh nguyệt tiếp theo bạn tính số ngày vòng kinh của bạn

Cách tính chu kỳ kinh nguyệt

Ví dụ:

Thời gian bắt đầu kỳ kinh nguyệt tháng đầu theo dõi  là ngày: 1/10/2016

Thời gian bắt đầu kỳ kinh nguyệt tháng thú hai theo dõi là ngày: 29/10/2016

Như vậy, suy ra vòng kinh nguyệt của bạn là 28 ngày.

Lưu ý: Nếu bạn đã tính luôn ngày mùng 1 kinh nguyệt của tháng trước thì bạn không được tính ngày 29 của tháng tiếp theo.

Bước 2: Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của bạn trong vòng 3-6 tháng. Thông thường chu kỳ kinh nguyệt sẽ kéo dài 28-30 ngày . Tuy nhiên có nhiều ngươi có vòng kinh nguyệt dài có thê lên đến 32- 34 thậm trí 35 ngày

Bước 3: Bạn ghi chép chú kỳ kinh nguyệt từng tháng của mình vảo 1 quyển sổ đã chuẩn bị trước. Với 2 cột . một là tên tháng và 1 cột là số ngày của chu kỳ kinh nguyệt

Cách tính chu kỳ rụng trứng

Bước 4: Sau khi đã theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của bạn tầm 3-6 tháng bạn sẽ tìm ra được cách tính ngày rụng trứng của mình để có thể phòng tránh thai hoặc thời gian thụ thai dễ đậu nhất

Đối với các bạn nữ có chu kỳ kinh nguyệt 28 đến 30 ngày:  Thì trứng thường rụng trước chu kỳ kinh 14 ngày ( chênh lệch 2 ngày) nên 28-14 = 14 >  Thời gian rụng trứng rơi vào  14 hoặc 15 của chu kỳ kinh. Ngày thứ 14 của chu kỳ kinh là ngày có khả năng đậu thai cao nhất và tốt nhất. Và những ngày lân cận ngày thứ 14 trong khoảng thời gian từ ngày thứ 12-16 là những ngày rụng trứng và có khả năng dễ đậu thai.

Với những chu kỳ kinh nguyệt thường diễn ra vào khoảng thời gian khác nhau thì mời bạn tham khảo bảng chi tiết dưới dây

Cách tính chu kỳ rụng trứng

2. Cách tính ngày rụng trừng bằng que thử rụng trừng

Nguyên lý của que thử rụng trứng là kiểm tra hàm lượng hormone lutein hóa (LH) trong nước tiểu ngay trước khi rụng trứng. Thông thường hàm lượng LH trong cơ thẻ rất thấp nhưng nó đột ngột tăng cao khi rụng trứng. Nếu hàm lượng hormone lutein trong nước tiểu tăng thì đó là dấu hiệu cho biết bạn sắp rụng trứng- tức là trứng sắp rụng trong khoảng 12- 26 giờ nữa

Cách làm: Chị em có thể bắt đầu đo từ ngày thứ 10 của chu kỳ kinh nguyệt. Bạn mua que thử rụng trứng ở hiệu thuốc và lấy 1 ít nước tiểu đong vào nắp có sẵn trong hộp ( bạn nê n lấy nước tiểu tầm 8h-10h sáng là chuẩn nhất và ko nên uống nước trong thời gian láy nước tiểu) . Sau đó lấy que thử rụng trứng nhúng xuống nắp chứa nước tiểu theo hướng mũi tên tầm 5s

– Sau 5 s bạn bỏ que thử rụng trứng ở nắp chứa nước tiểu ra , để trên mặt phẳng, sạch, khô và không thấm nước chờ đến khi rải màu xuất hiện và xem kết quảTính chu kỳ rụng trứng bằng que thử

Cách đọc kết quả: 

  • Trường hợp 1: Nếu quẻ thử hiện lên 2 đường màu tím, đường dưới nhạt hơn đường trên có nghĩa là sẽ diễn ra rụng trứng, chị em cần phải tiếp tục kiểm tra mỗi ngày
  • Trường hợp 2: Nếu que thử xuất hiện 2 đường màu tím, đường dưới cùng màu đậm hơn đương trên – cho biết sự rụng trứng sẽ diễn ra trong vòng 24h-48 h tới
  • Trường hợp 3: Nếu que thử rụng trứng hiện 1 đường màu tìm tức trứng chưa có hiện tượng rụng

2. Cách tính ngày rụng trứng dựa vào dịch nhầy cổ tử cung

Cách chính xác nhất để nhận ra sự thay đổi của dịch nhầy cổ tử cung là thu thập và quan sát hằng ngày. Để làm điều này, bạn cần rửa sạch và làm khô tay, sao đó đặt ngón giữa hoặc ngón trỏ vào trong âm đạo của bạn, đưa vào sát cổ tử cung nếu có thể.

Lấy ngón tay ra và quan sát tính chất của mẫu dịch bằng cách lăn phần dịch ra giữa ngón cái và ngón trỏ, ấn các tay vào nhau, sau đó tách ra. Bạn cũng có thể nhận biết tính chất dịch nhầy cổ tử cung khi bạn sử dụng giấy vệ sinh để lau.

Cách tính ngày rụng trứng qua dịch nhầy cổ tử cung

Nếu dịch nhầy ẩm ướt và trơn giống như lòng trắng của trứng thì có nghĩa là thời gian rụng trứng của bạn đã đến.

Trong những ngày này, nếu vợ chồng bạn giao hợp thì khả năng thụ thai rất cao và sớm có con

4. Cách tinh ngày rụng trứng bằng phương pháp đo nhiệt độ cơ thể

Nếu chu kỳ kinh nguyệt của bạn không đều, khiến bạn gặp khó khăn trong việc xác định được ngày trứng rụng thì nên áp dụng cách tính ngày rụng trứng theo phương pháp đo nhiệt độ cơ thể khá đơn giản và chính xác.

Cách tính chu kỳ rụng trứng bằng đo thân nhiêt

Cách làm: Bạn nên chuẩn bị 1 cái nhiệt kế, quyển số và bút

– Hàng ngày, vào mỗi buổi sáng sau khi thức dậy và trước khi xuống gướng bạn nên đo thân nhiệt của mình đều đặn vào 1 giờ cố định và ghi chẹp lại vào quyển sổ để theo dõi Sau 6 ngày liên tiếp bạn sẽ tính ra được thân nhiệt trung bình của mình

– Bạn tiếp tục đo nhiệt độ cơ thể, nếu thấy trong 3 ngày liên tiếp nhiệt độ cơ thể tăng cao hơn so với trung bình của 6 ngày trước đó tức là bạn đang rụng trứng

– Thân nhiệt ở thời điểm rụng trứng thường có thể dao động trong khoảng 36-37 độ C. Và khoảng thời gian này nếu các bạn giao hợp thì tỷ lệ thụ thai là rất cao.

Ghi chú: 

– Các ngày có kinh nguyệt và trước ngày trứng rụng 2 ngày, thân nhiệt thấp hơn thân nhiệt trung bình 0,2 – 0,3 độ C, trước khi trứng rụng 1 – 2 ngày thân nhiệt tụt xuống thêm 0,1 – 0,2 độ C (điểm thân nhiệt thấp nhất là ngày sắp rụng trứng).

– Ngày rụng trứng: thân nhiệt đột ngột tăng lên 0,3 – 0,5 độ C (trên thân nhiệt trung bình 0,1 – 0,2 độ C) và cứ giữ như vậy cho đến cuối chu kỳ thì tụt xuống để sang một chu kỳ mới.

Như vậy, trong một chu kỳ kinh nguyệt, có một ngày thân nhiệt tăng lên 0,3 – 0,5 độ C, đó là ngày trứng rụng. Giao hợp vào những ngày trứng rụng (trước, trong vài sau ngày rụng trứng 2-3 ngày) sẽ có cơ hội thụ thai cao.

Trên đây là 4 cách tính ngày rụng trứng chuẩn nhất mà báo phụ nữ muốn chia sẻ với các bạn.

Chúc chị em tránh thai an toàn và mau chóng có tin vui nha!